Nutriční hodnoty (Rychlá večeře - Zapečené brambory se zeleninou a mletým masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 466 kJ / 1 067 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,00 g |
| Tuky | 60,34 g |
| – nasycené | 20,23 g |
| – nenasycené | 33,35 g |
| –– mononenasycené | 26,20 g |
| –– polynenasycené | 7,15 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 5,50 g |
| Cholesterol | 548 mg |
| Sodík | 414 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 53,80 g |
| – cukry | 14,75 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 velkých brambor | Brambor zimní | 250 g |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 300 g 300 g mletého masa (může být klidně i z konzervy) | Vepřový ořez | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1-2 1-2 vejce | Vejce slepičí | 105 g |