Nutriční hodnoty (Jednoduchá mangoldová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 123 kJ / 269 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 15,56 g |
| – nasycené | 9,38 g |
| – nenasycené | 5,82 g |
| –– mononenasycené | 5,15 g |
| –– polynenasycené | 0,67 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodík | 1,02 g |
| Sůl | 2,54 g |
| Sacharidy | 8,34 g |
| – cukry | 8,34 g |
| ––– laktóza | 8,34 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 10 10 mladých mangoldových listů | Mangold | |
| 100 g 100 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 37.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| česnek | Česnek čerstvý |