Nutriční hodnoty (Rychlé borůvkové lívance s citrónem a rozmarýnem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 347 kJ / 1 756 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,56 g |
| Tuky | 88,30 g |
| – nasycené | 7,02 g |
| – nenasycené | 75,97 g |
| –– mononenasycené | 45,09 g |
| –– polynenasycené | 30,88 g |
| ––– omega 3 | 10,62 g |
| Vláknina | 24,79 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 361 mg |
| Sůl | 1,23 g |
| Sacharidy | 196,33 g |
| – cukry | 40,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,33 hrnku 1,33 hrnku sójového mléka | Nápoj sójový | 332.50001072883606 ml |
| kůra z 1 1 citrónu | Citrón čerstvý | 90 g |
| 2 lžíce 2 lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce mletého lněného semínka | Lněná semínka | 30 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku (60 ml) velmi horké vody | Voda | 62.5 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku oleje | Olej řepkový | 62.5 ml |
| 1,33 hrnku 1,33 hrnku celozrnné hladké mouky | Mouka pšeničná celozrnná hladká | |
| 2/3 hrnku 2/3 hrnku hrubé kukuřičné mouky (jemné polenty) | Mouka kukuřičná hladká | 166.6666716337204 g |
| 3 3 vrchovaté lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | |
| 1 lžíce 1 lžíce prášku do pečiva | Kypřící prášek | 15 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 300 g 300 g borůvek + další na ozdobu | Borůvky čerstvé | 300 g |
| 1 1 vrchovatá lžíce najemno nasekaného čerstvého rozmarýnu | Rozmarýn čerstvý | |
| 1 hrnek 1 hrnek opražených nasekaných pekanových ořechů (doporučuji v případě, že nepoužijete tymián) | Pekan | |
| javorový sirup | Sirup javorový | |
| sójový jogurt | Jogurt sójový bílý | |
| meruňková marmeláda | Marmeláda meruňková |