Nutriční hodnoty (Květákové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 617 kJ / 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,87 g |
| Tuky | 22,58 g |
| – nasycené | 3,52 g |
| – nenasycené | 18,93 g |
| –– mononenasycené | 15,96 g |
| –– polynenasycené | 2,96 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 15,61 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 286 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 31,09 g |
| – cukry | 12,66 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší květák | Květák čerstvý | |
| 100 g 100 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 100 g |
| 1/2 plechovky 1/2 plechovky kokosového mléka | Nápoj kokosový | |
| 1 lžíce 1 lžíce zelené kari pasty | Curry pasta | 15 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| kousek kousek zázvoru (cca 3 cm) | Zázvor sušený | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| hrst hrst lněných semínek | Lněná semínka |