Nutriční hodnoty (Těstoviny s krémovou omáčkou, rajčátky a lilkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 13 742 kJ / 3 284 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 99,36 g |
| Tuky | 150,48 g |
| – nasycené | 33,13 g |
| – nenasycené | 106,89 g |
| –– mononenasycené | 81,66 g |
| –– polynenasycené | 25,23 g |
| ––– omega 3 | 1,20 g |
| Vláknina | 39,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 382 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 372,35 g |
| – cukry | 29,39 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 střední lilky | Lilek čerstvý | |
| sójová omáčka (tamari) | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 lžíce 1 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 15 ml |
| uzená sůl (není nutné) | Sůl mořská | |
| 1 1 silnější svazek baby rukoly | Rukola čerstvá | |
| 10 10 větších listů čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 2 hrnky 2 hrnky cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| 300 g 300 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 300 g |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku kešu oříšků (natural) | Kešu | 312.5 g |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 312.5 ml |
| 3 3 vrchovaté lžíce lahůdkového droždí tebi | Droždí lahůdkové | |
| 3 lžíce 3 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 45 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 12 g |
| 1 1 malá cibule (nebo 2 lžičky sušené) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 malé stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská |