Nutriční hodnoty (Proteinové tyčinky - raw)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 192 kJ / 4 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,13 g |
| Tuky | 348,37 g |
| – nasycené | 272,23 g |
| – nenasycené | 54,73 g |
| –– mononenasycené | 26,36 g |
| –– polynenasycené | 28,37 g |
| ––– omega 3 | 12,18 g |
| Vláknina | 86,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 138,00 g |
| – cukry | 17,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek dýňových semínek | Dýňová semínka | |
| 1 hrnek 1 hrnek sušeného kokosu | Kokos strouhaný | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku konopných semínek (loupané!) | Konopná semena neloupaná | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku konopného proteinu | Konopný protein 50% | |
| 4 lžíce 4 lžíce chia semínek | Chia semínka | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce včelího pylu (kontroverzní téma mezi vegany, většina vynechá) | ||
| 6 lžic 6 lžic vloček (já použila mix všech možných) | Vločky ovesné | 90 g |
| 2 lžíce 2 lžíce máku | Mák modrý | 30 g |
| 20 20 pěkných masitých datlí bez pecky (výborné Medjool mají v Holešovické tržnici) | Datle sušené s peckou | |
| 6 lžic 6 lžic kokosového oleje (při pokojové teplotě) | Olej kokosový | 120 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce kakaa (doporučuji od Iswari, Lifefoods či to z DM drogerie) | Kakao prášek | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu či 1/2 lžičky mleté vanilky | Aroma vanilkové | 7 ml |