Nutriční hodnoty (Ovocný salát s jogurtovým dresinkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 197 kJ / 525 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,57 g |
| Tuky | 4,53 g |
| – nasycené | 1,75 g |
| – nenasycené | 2,05 g |
| –– mononenasycené | 0,92 g |
| –– polynenasycené | 1,13 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,85 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 147 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 99,20 g |
| – cukry | 84,77 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 hlávky 1/4 hlávky salátu | Salát hlávkový čerstvý | 125 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 1 hruška | Hruška čerstvá | 130 g |
| 1 1 hrozen vína | Hroznové víno čerstvé | |
| 200 ml 200 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |