Nutriční hodnoty (Rajčatové lasagne s cuketou a ořechy (raw))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 29 385 kJ / 7 023 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 138,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 138,11 g |
| Tuky | 632,58 g |
| – nasycené | 69,47 g |
| – nenasycené | 494,88 g |
| –– mononenasycené | 182,85 g |
| –– polynenasycené | 312,03 g |
| ––– omega 3 | 47,50 g |
| Vláknina | 53,91 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,82 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 169,47 g |
| – cukry | 18,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 70 g 70 g sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | 70 g |
| 60 ml 60 ml olivového oleje | Olej olivový | 60 ml |
| 40 ml 40 ml citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 40 ml |
| 4 4 velké datle | Datle sušené s peckou | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička sušených italských bylinek | Provensálské koření | 5 g |
| 120 g 120 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 120 g |
| 70 g 70 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 70 g |
| 80 ml 80 ml olivového oleje | Olej olivový | 80 ml |
| 40 ml 40 ml citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 40 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 120 g 120 g kešu oříšků | Kešu | 120 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička sušené šalvěje (nebo estragonu) | Šalvěj sušená | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička majoránky | Majoránka sušená | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička čerstvého rozmarýnu | Rozmarýn čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky (Kikkoman) | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |