Nutriční hodnoty (Kaše z ovesných vloček s krupicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 119 kJ / 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,50 g |
| Tuky | 11,70 g |
| – nasycené | 7,59 g |
| – nenasycené | 3,53 g |
| –– mononenasycené | 3,05 g |
| –– polynenasycené | 0,48 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 1,35 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 301 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 69,60 g |
| – cukry | 36,75 g |
| ––– laktóza | 36,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 šálek 1 šálek vloček | Vločky ovesné | |
| 3 šálky 3 šálky mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 750 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce dětské krupice | Krupice pšeničná jemná | 45 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| med | Med nepasterovaný | |
| máslo | Máslo kravské | |
| mletá skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| kakao nebo nastrouhaná čokoláda | Kakao prášek | |
| čerstvé sezónní ovoce nebo džem | Jahody čerstvé |