Nutriční hodnoty (Sladký jáhelník se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 6 363 kJ / 1 521 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 60,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,51 g |
| Tuky | 54,08 g |
| – nasycené | 26,06 g |
| – nenasycené | 20,50 g |
| –– mononenasycené | 17,60 g |
| –– polynenasycené | 2,90 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 888 mg |
| Sodík | 711 mg |
| Sůl | 1,63 g |
| Sacharidy | 197,83 g |
| – cukry | 190,59 g |
| ––– laktóza | 49,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 šálky 2 šálky jáhel (cca 330 g) | Jáhly | |
| 4 šálky 4 šálky mléka (cca 750 ml) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 1000 ml |
| 200 g 200 g Šmakounu švestka se skořicí | ||
| sušené švestky | Švestky sušené | |
| 5 lžic 5 lžic medu | Med nepasterovaný | 180 g |
| 2 lžíce 2 lžíce másla ghee | Máslo kravské | 20 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| skořice | Skořice ceylonská |