Nutriční hodnoty (Kuře s kešu ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 862 kJ / 1 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,92 g |
| Tuky | 102,38 g |
| – nasycené | 55,73 g |
| – nenasycené | 40,81 g |
| –– mononenasycené | 34,40 g |
| –– polynenasycené | 6,42 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 9,03 g |
| Cholesterol | 207 mg |
| Sodík | 665 mg |
| Sůl | 1,68 g |
| Sacharidy | 38,86 g |
| – cukry | 17,73 g |
| ––– laktóza | 9,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 prsní kuřecí řízky nebo stehenní kuřecí řízky | Kuře prso | |
| 50 g 50 g nesolených kešu ořechů | Kešu | 50 g |
| 3 lžíce 3 lžíce ghí nebo másla | Ghí | 45 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce červené kari pasty | Curry pasta | 30 g |
| lžička lžička mletého koriandru | Koriandr list sušený | |
| špetka špetka strouhaného muškátového oříšku | Muškátový oříšek mletý | |
| 250 ml 250 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce kokosového mléka | Nápoj kokosový | 37.5 ml |
| sůl | Sůl mořská |