Nutriční hodnoty (Pečené brokolicové válečky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 091 kJ / 739 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,46 g |
| Tuky | 23,81 g |
| – nasycené | 11,83 g |
| – nenasycené | 8,91 g |
| –– mononenasycené | 6,57 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 22,58 g |
| Cholesterol | 309 mg |
| Sodík | 921 mg |
| Sůl | 1,76 g |
| Sacharidy | 75,67 g |
| – cukry | 15,98 g |
| ––– laktóza | 1,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g brokolice | Brokolice čerstvá | 350 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 50 g 50 g nastrouhaného čedaru | Čedar | 50 g |
| 60-100 g 60-100 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 80 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |