Nutriční hodnoty (Těstovinový salát se Šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 847 kJ / 1 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,95 g |
| Tuky | 10,90 g |
| – nasycené | 5,66 g |
| – nenasycené | 3,49 g |
| –– mononenasycené | 2,43 g |
| –– polynenasycené | 1,05 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 21,48 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 539 mg |
| Sůl | 1,34 g |
| Sacharidy | 179,73 g |
| – cukry | 29,43 g |
| ––– laktóza | 6,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení Šmakouna Mexiko (200 g) | Šmakoun | 200 g |
| 150-200 g 150-200 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 175 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 140 g 140 g řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 140 ml |
| 200 g 200 g hrášku | Hrášek zelený | 200 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| hrubozrnná mořská sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |