Nutriční hodnoty (Kuřecí pikantní minutkový plátek se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 269 kJ / 542 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,55 g |
| Tuky | 16,30 g |
| – nasycené | 2,02 g |
| – nenasycené | 13,24 g |
| –– mononenasycené | 9,14 g |
| –– polynenasycené | 4,10 g |
| ––– omega 3 | 1,62 g |
| Vláknina | 2,98 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 321 mg |
| Sůl | 0,79 g |
| Sacharidy | 13,30 g |
| – cukry | 9,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 rovná lžička sušeného česneku | Česnek sušený | |
| 3/4 lžičky 3/4 lžičky sušeného zázvoru | Zázvor sušený | 3.75 g |
| 1 lžička 1 lžička pikantní hořčice | Hořčice dijonská | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 4 4 žampiony | Žampion čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| mražené fazolky | Fazolky mražené | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sladká chilli omáčka | Chilli omáčka |