Nutriční hodnoty (Zapečené těstoviny s kukuřicí a olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 12 695 kJ / 3 034 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 297,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 233,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,46 g |
| Tuky | 25,88 g |
| – nasycené | 5,51 g |
| – nenasycené | 15,71 g |
| –– mononenasycené | 10,58 g |
| –– polynenasycené | 5,13 g |
| ––– omega 3 | 3,00 g |
| Vláknina | 23,82 g |
| Cholesterol | 550 mg |
| Sodík | 931 mg |
| Sůl | 2,30 g |
| Sacharidy | 393,70 g |
| – cukry | 14,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sáček 1 sáček těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 kg 1 kg kuřecího masa | Kuře prso | 1000 g |
| 1 1 plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1-2 sáčky 1-2 sáčky oliv | Olivy čerstvé zralé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření na kuřecí maso | Grilovací koření | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% |