Nutriční hodnoty (Shakshouka s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 562 kJ / 851 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,31 g |
| Tuky | 39,89 g |
| – nasycené | 9,45 g |
| – nenasycené | 18,70 g |
| –– mononenasycené | 14,44 g |
| –– polynenasycené | 4,27 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 15,37 g |
| Cholesterol | 1,30 g |
| Sodík | 671 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 64,65 g |
| – cukry | 44,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4-6 4-6 vajec | Vejce slepičí | 350 g |
| 200 200 g cizrny z konzervy | Cizrna | |
| 800 g 800 g loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | 800 g |
| 1 lžička 1 lžička papriky | Paprika bílá čerstvá | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kajenského pepře | Chilli paprička mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky drceného kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| čerstvá petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| špetka špetka třtinového cukru | Cukr třtinový | |
| špenát | Špenát čerstvý |