Nutriční hodnoty (Moje ovesné cookies)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 605 kJ / 2 296 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,10 g |
| Tuky | 138,16 g |
| – nasycené | 80,36 g |
| – nenasycené | 52,20 g |
| –– mononenasycené | 44,91 g |
| –– polynenasycené | 7,29 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 32,70 g |
| Cholesterol | 438 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 195,46 g |
| – cukry | 7,36 g |
| ––– laktóza | 0,56 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 170 g 170 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 170 g |
| 100 g 100 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| ½ h rnku rnku sirupu agáve | Sirup citronový | |
| 70 g 70 g měkkého másla | Máslo kravské | 70 g |
| 70 g 70 g rozpuštěného kakaového másla | Máslo kakaové | 70 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| ½ kávové l žičky žičky jedlé sody | Jedlá soda | |
| malá hrst hrst kustovnice čínské (nasekat najemno) | Kustovnice čerstvá | |
| malá hrst hrst slunečnicových semínek (nasekat nahrubo) | Slunečnicová semínka loupaná | |
| hrst hrst mandlí (nasekat nahrubo) | Mandle neloupané | |
| 4 - 6 ks 4 - 6 ks sušených švestek (nasekat najemno) | Švestky sušené | |
| 1 1 polévkové lžíce chia semínek | Chia semínka | |
| podle chuti můžete dát jakékoli sušené ovoce, ořechy, semínka, kokos, kousky čokolády | Čokoláda mléčná 30% |