Nutriční hodnoty (Lahůdkové ovesné placky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 025 kJ / 962 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,80 g |
| Tuky | 29,82 g |
| – nasycené | 8,44 g |
| – nenasycené | 15,82 g |
| –– mononenasycené | 10,40 g |
| –– polynenasycené | 5,42 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 15,90 g |
| Cholesterol | 536 mg |
| Sodík | 325 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 118,10 g |
| – cukry | 17,70 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| tuňák kousky kousky nebo uzený losos | Tuňák filet | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| salát | Salát hlávkový čerstvý | |
| kousek kousek čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| ořechy | Vlašské ořechy | |
| sušené brusinky | Brusinky sušené | |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| majonézu nebo tatarku nebo jogurt | Majonéza |