Nutriční hodnoty (Celozrnné omeletky s horkým ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 874 kJ / 1 643 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,75 g |
| Tuky | 34,18 g |
| – nasycené | 8,91 g |
| – nenasycené | 17,80 g |
| –– mononenasycené | 12,97 g |
| –– polynenasycené | 4,83 g |
| ––– omega 3 | 0,64 g |
| Vláknina | 27,60 g |
| Cholesterol | 792 mg |
| Sodík | 417 mg |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 264,75 g |
| – cukry | 149,85 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 150 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 400 g 400 g rybíz (borůvky) | Rybíz červený čerstvý | 400 g |
| 100 g 100 g cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 2 lžičky 2 lžičky solamylu | Bramborový škrob | 10 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |