Nutriční hodnoty (Hustá polévka se slzovkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 843 kJ / 1 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,24 g |
| Tuky | 27,35 g |
| – nasycené | 2,34 g |
| – nenasycené | 23,93 g |
| –– mononenasycené | 15,14 g |
| –– polynenasycené | 8,79 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 54,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 138,80 g |
| – cukry | 10,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g slzovky | ||
| 1 hrnek 1 hrnek hnědé čočky | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 sáček 1 sáček zeleniny mrkev-hrášek-kukuřice (400 g) | Mrkev čerstvá | |
| další zelenina dle chuti a možností: petržel, celer, květák, brokolice, cuketa, pórek… | Mrkev čerstvá | |
| polévkové bylinky: libeček, celerová nať, petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| čerstvá petrželka nebo pažitka | Petržel nať čerstvá |