Nutriční hodnoty (Makový koláč s ovocem a drobenkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 18 088 kJ / 4 323 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,60 g |
| Tuky | 252,21 g |
| – nasycené | 120,76 g |
| – nenasycené | 114,25 g |
| –– mononenasycené | 72,76 g |
| –– polynenasycené | 41,49 g |
| ––– omega 3 | 1,26 g |
| Vláknina | 34,90 g |
| Cholesterol | 1,20 g |
| Sodík | 454 mg |
| Sůl | 1,82 g |
| Sacharidy | 414,95 g |
| – cukry | 208,66 g |
| ––– laktóza | 4,56 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g mouky (pšeničné, žitné, celozrnné – jaké chcete) | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 3 lžíce 3 lžíce holandského kakaa | Kakao prášek | 45 g |
| 3 lžičky 3 lžičky kypřícího prášku | Kypřící prášek | 15 g |
| 120 g 120 g mletého máku | Mák modrý mletý | 120 g |
| 180 g 180 g cukru (nebo prostě kolik chcete, já vždy těsto ochutnávám, protože můj odhad mě již několikrát zradil) | Cukr bílý | 180 g |
| 120 g 120 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 120 g |
| 1 1 řecký bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 3 ks 3 ks vajec | Vejce slepičí | 189 g |
| ovoce (já použila zmražené borůvky, maliny a jahody a mohu doporučit) | Maliny čerstvé | |
| 50 g 50 g sušenek (např. karamelové ke kávě, Bebe, Club…) | Sušenka | 50 g |
| 75 g 75 g změklého másla | Máslo kravské | 75 g |
| ovesné vločky | Vločky ovesné |