Nutriční hodnoty (Lilek v jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 941 kJ / 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,05 g |
| Tuky | 22,07 g |
| – nasycené | 1,53 g |
| – nenasycené | 19,62 g |
| –– mononenasycené | 13,86 g |
| –– polynenasycené | 5,76 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,25 g |
| – cukry | 0,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek - baklažán | Lilek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 jogurt smetanový (150 ml) | Jogurt kravský bílý 3,5% |