Nutriční hodnoty (Smetanové fazolky s koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 538 kJ / 607 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,34 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,50 g |
| Tuky | 36,10 g |
| – nasycené | 21,86 g |
| – nenasycené | 13,12 g |
| –– mononenasycené | 11,04 g |
| –– polynenasycené | 2,08 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 26,20 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodík | 109 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 38,46 g |
| – cukry | 23,36 g |
| ––– laktóza | 5,86 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g zelených fazolek (i mražených) | Fazolky čerstvé | 500 g |
| 2 2 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 150 g 150 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |
| 4 kuličky 4 kuličky nového koření | Nové koření | |
| 2 lžíce 2 lžíce čerstvého kopru | Kopr nať čerstvý | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka cukru | Cukr bílý | |
| citronová šťáva podle chuti | Šťáva z citrónu |