Nutriční hodnoty (Expres "crumble" koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 656 kJ / 2 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,49 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,21 g |
| Tuky | 79,35 g |
| – nasycené | 34,71 g |
| – nenasycené | 39,47 g |
| –– mononenasycené | 27,13 g |
| –– polynenasycené | 12,34 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 42,35 g |
| Cholesterol | 408 mg |
| Sodík | 247 mg |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 437,39 g |
| – cukry | 203,19 g |
| ––– laktóza | 7,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kokosového cukru | Cukr kokosový | 125 g |
| 200 ml 200 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 1 lžíce 1 lžíce karobu | Karobový prášek | 15 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 hrnek 1 hrnek rybízu (jiného drobného ovoce) | Rybíz červený čerstvý | 250 g |
| 3 lžíce 3 lžíce plátků mandlí | Mandle loupané | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hrubé mouky | Mouka pšeničná hrubá | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce másla | Máslo kravské | 30 g |