Nutriční hodnoty (Ostrý lilek - zapékaný s celerem a chilli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 653 kJ / 156 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,70 g |
| Tuky | 8,10 g |
| – nasycené | 1,96 g |
| – nenasycené | 3,88 g |
| –– mononenasycené | 2,91 g |
| –– polynenasycené | 0,97 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 8,10 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 265 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 5,38 g |
| – cukry | 2,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek (středně velký) | Lilek čerstvý | |
| 1 1 paprika bílá | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 stvol 1 stvol řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 1/3 1/3 celer (kořen-bulva) | Celer bulva čerstvá | 180.00000536441803 g |
| 1-2 1-2 chilli papričky nebo feferonky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1/2 1/2 tvaroh polotučný | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 jogurt bílý (malý) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1/2 1/2 vody | Voda | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kořenící směs na ryby | Treska filet | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| oregáno | Oregano sušené | |
| pepř | Pepř černý | |
| yzop | Yzop sušený | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| zelená petrželka | Petržel nať čerstvá |