Nutriční hodnoty (Smetanové těstoviny zapečené s bazalkovým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 582 kJ / 1 334 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,20 g |
| Tuky | 33,48 g |
| – nasycené | 20,64 g |
| – nenasycené | 10,29 g |
| –– mononenasycené | 8,98 g |
| –– polynenasycené | 1,32 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 17,05 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodík | 99 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 213,68 g |
| – cukry | 14,08 g |
| ––– laktóza | 7,68 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 1 1 mražený špenát | Špenát mražený | |
| 200 ml 200 ml smetany - 30% | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| trocha trocha sýru na posypání (podle chuti) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 1 velký stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| kari | Kari | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská |