Nutriční hodnoty (Fazolkový salát s mrkví a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 067 kJ / 494 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,65 g |
| Tuky | 24,17 g |
| – nasycené | 14,66 g |
| – nenasycené | 8,26 g |
| –– mononenasycené | 6,66 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 26,15 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 342 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 40,75 g |
| – cukry | 29,85 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g fazolky | Fazolky čerstvé | 300 g |
| 300 g 300 g mrkev | Mrkev čerstvá | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 200 g 200 g zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku (podle chuti) | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| pepř | Pepř černý | |
| petrželka - nať | Petržel nať čerstvá |