Nutriční hodnoty (Snídaňová kaše s gofiem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,63 g |
| Tuky | 6,70 g |
| – nasycené | 0,60 g |
| – nenasycené | 4,43 g |
| –– mononenasycené | 0,58 g |
| –– polynenasycené | 3,85 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 5,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 2,25 g |
| – cukry | 0,15 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 lžic 5 lžic bezlepkových vloček (např. jahelných, pohankových nebo bezlepkových ovesných) | Vločky ovesné bezlepkové | |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného gofia | ||
| 1 lžíce 1 lžíce konopných semínek | Konopná semena neloupaná | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička chia semínek | Chia semínka | 5 g |
| rostlinné mléko (sojové, rýžové, mandlové…) | Nápoj sójový | |