Nutriční hodnoty (Cottage "tzatziky")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 157 kJ / 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 12,54 g |
| – nasycené | 5,02 g |
| – nenasycené | 3,22 g |
| –– mononenasycené | 2,40 g |
| –– polynenasycené | 0,82 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 1,47 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 15,65 g |
| – cukry | 12,71 g |
| ––– laktóza | 11,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| větší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 150 g 150 g Cottage sýru | Cottage | 150 g |
| 150 g 150 g hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| lžíce lžíce krájeného kopru | Kopr nať čerstvý | |
| pár kapek kapek olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý |