Nutriční hodnoty (Koprové brambory s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 531 kJ / 366 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,28 g |
| Tuky | 3,37 g |
| – nasycené | 1,62 g |
| – nenasycené | 1,38 g |
| –– mononenasycené | 0,31 g |
| –– polynenasycené | 1,07 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 15,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 183 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 66,30 g |
| – cukry | 15,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 4 4 mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| snítka snítka libečku | Libeček čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce hl. mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 300 ml 300 ml vývaru nebo vody (vývar to skvělé ochutí - měla jsem kuřecí) | Vývar hovězí | 300 ml |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| svazek svazek kopru | Kopr nať čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 4 kuličky 4 kuličky nového koření | Nové koření |