Nutriční hodnoty (Fitness kakaový dortík s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 3 265 kJ / 780 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,85 g |
| Tuky | 24,27 g |
| – nasycené | 5,69 g |
| – nenasycené | 13,75 g |
| –– mononenasycené | 7,80 g |
| –– polynenasycené | 5,95 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 12,50 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 257 mg |
| Sůl | 0,74 g |
| Sacharidy | 88,00 g |
| – cukry | 13,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g rozemletých vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 50 g 50 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 50 g |
| 1 odměrka 1 odměrka čokoládového proteinu (asi 30g) | Konopný protein 50% | 30 g |
| 10 g 10 g holandského kakaa | Kakao prášek | 10 g |
| 2 2 vajíčka (zvlášť bílky a žloutky) | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| javorový sirup, med, třtinový cukr nebo jiné sladidlo... | Cukr třtinový | |
| 1 1 tvaroh ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku vanilkového cukru nebo vanilkový protein | Cukr vanilkový | 10 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| ovoce | Jahody čerstvé |