Nutriční hodnoty (Tofu směs s mrkví a pečenými brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 696 kJ / 405 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,70 g |
| Tuky | 20,45 g |
| – nasycené | 4,22 g |
| – nenasycené | 15,97 g |
| –– mononenasycené | 7,21 g |
| –– polynenasycené | 8,76 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 7,85 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 73 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 23,70 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 brambory (záleží na velikosti) | Brambor zimní | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| tymián | Tymián sušený | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| cca 150 g 150 g tofu (přírodního nebo s libovolnou příchutí) | Tofu natural | 150 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 PL 1 PL arašídového másla | Máslo arašídové | 15 ml |
| česnek (podle chuti) | Česnek čerstvý | |
| kari koření | Kari | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| troška vody | Voda |