Nutriční hodnoty (Lilková omáčka s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 316 kJ / 76 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 3,50 g |
| – nasycené | 2,50 g |
| – nenasycené | 0,90 g |
| –– mononenasycené | 0,80 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 280 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 0,50 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 menší lilek | Lilek čerstvý | |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 PL 2 PL smetanového sýru typu Lučina | Sýr tavený | 30 g |
| trochu trochu mléka (smetany) na zředění | Mléko kravské polotučné 1,5% |