Nutriční hodnoty (Bramborový koláč se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 110 kJ / 504 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,00 g |
| Tuky | 18,91 g |
| – nasycené | 8,92 g |
| – nenasycené | 6,80 g |
| –– mononenasycené | 5,80 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 7,70 g |
| Cholesterol | 295 mg |
| Sodík | 160 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 61,20 g |
| – cukry | 7,30 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| listové těsto | Listové těsto | |
| asi 7 7 vařených větších brambor | Brambor zimní | 350 g |
| rajčátka | Rajče červené čerstvé | |
| červená cibule | Cibule červená čerstvá | |
| listový špenát čerstvý | Špenát čerstvý | |
| žampiony | Žampion čerstvý | |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |