Nutriční hodnoty (Pohanková směs na sekanou nebo karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 845 kJ / 1 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 50,48 g |
| Tuky | 8,51 g |
| – nasycené | 1,64 g |
| – nenasycené | 6,52 g |
| –– mononenasycené | 3,06 g |
| –– polynenasycené | 3,46 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 59,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 862 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 314,05 g |
| – cukry | 31,38 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku pohanky | Pohanka loupaná | 375 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 200 g 200 g kyselých okurek | Okurka polní zavařená | 200 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mletého lněného semínka, smíchaného s 4 lžičkami vody | Voda | 10 ml |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |