Nutriční hodnoty (Pohankový biskupský chlebíček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 521 kJ / 364 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,39 g |
| Tuky | 8,56 g |
| – nasycené | 2,11 g |
| – nenasycené | 3,83 g |
| –– mononenasycené | 2,83 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 6,37 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 58,39 g |
| – cukry | 15,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g pohanky | Pohanka loupaná | 180 g |
| 250 g 250 g tvarohu (ve vaničce) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 2 vrchovaté lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| 1 1 vanilkový pudink (prášek) | Puding v prášku | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička kypřícího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| třtinový cukr (podle chuti) | Cukr třtinový | |
| sušené brusinky (nebo švestky, hrozinky) | Brusinky sušené |