Nutriční hodnoty (Banánový mugcake s kokosem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 330 kJ / 318 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,54 g |
| Tuky | 20,27 g |
| – nasycené | 12,21 g |
| – nenasycené | 5,17 g |
| –– mononenasycené | 3,88 g |
| –– polynenasycené | 1,29 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 4,07 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 16,85 g |
| – cukry | 2,05 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| ½ banánu | Banán čerstvý | |
| 20 g 20 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 20 g |
| 1 lžíce 1 lžíce tvarohu | Tvaroh polotučný | 25 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 15 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| špetka špetka prášku do pečiva | Kypřící prášek |