Nutriční hodnoty (Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 915 kJ / 697 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,04 g |
| Tuky | 23,66 g |
| – nasycené | 5,12 g |
| – nenasycené | 13,44 g |
| –– mononenasycené | 7,38 g |
| –– polynenasycené | 6,06 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 17,70 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 238 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 71,70 g |
| – cukry | 30,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g drcených ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 1 odměrka 1 odměrka čokoládového proteinu | Konopný protein 50% | 30 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| hořká kvalitní čokoláda (80%) | Čokoláda mléčná 30% | |
| mléko podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 1 1 čajová lžička kypřícího prášku | Kypřící prášek | |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| kokosový olej | Olej kokosový |