Nutriční hodnoty (Moje zelné placky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 300 kJ / 1 267 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,62 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,20 g |
| Tuky | 31,01 g |
| – nasycené | 6,40 g |
| – nenasycené | 19,04 g |
| –– mononenasycené | 11,08 g |
| –– polynenasycené | 7,96 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 31,70 g |
| Cholesterol | 466 mg |
| Sodík | 221 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 179,26 g |
| – cukry | 9,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sklenice 1 sklenice - 340 g zelí ve sladkokyselém nálevu | Zelí bílé čerstvé | 200 g |
| 250 g 250 g vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 ks 2 ks vajec | Vejce slepičí | 126 g |
| špaldová mouka na zahuštění | Mouka špaldová hrubá | |
| kokosový olej | Olej kokosový | |
| koření dle chuti | Pepř černý |