Nutriční hodnoty (Avokádové brownies)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 726 kJ / 1 369 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 129,72 g |
| – nasycené | 15,44 g |
| – nenasycené | 100,00 g |
| –– mononenasycené | 71,60 g |
| –– polynenasycené | 28,40 g |
| ––– omega 3 | 8,26 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 18,40 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 hořká čokoláda | Čokoláda hořká 40% | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 velké lžíce medu | Med nepasterovaný | |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 7 ml |
| 100 ml 100 ml oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 2 hrsti 2 hrsti mandlí (nebo jiných oříšků) | Mandle neloupané | |
| maliny | Maliny čerstvé | |
| nasekaná čokoláda - mléčná, ledové kaštany... | Čokoláda mléčná 30% | |
| kokos | Kokos strouhaný |