Nutriční hodnoty (Ovocné poháry z kefíru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 1 581 kJ / 378 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 9,66 g |
| – nasycené | 5,76 g |
| – nenasycené | 2,23 g |
| –– mononenasycené | 1,61 g |
| –– polynenasycené | 0,62 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodík | 322 mg |
| Sůl | 0,79 g |
| Sacharidy | 33,98 g |
| – cukry | 33,98 g |
| ––– laktóza | 31,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 ml 500 ml kefíru - může být i ovocný, v tomto případě jahodový | Kefír | 500 ml |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 15 g 15 g sypké želatiny | Želatina vepřová | 15 g |
| cukr dle potřeby | Cukr bílý | |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| pár kapek kapek citronového aroma od Dr. Oetker | Aroma citrónové | |
| šlehačka (měla jsem v prášku Amylon) | Šlehačka 35% | |
| 125 ml 125 ml mléka (může být i jiná šlehačka) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| piškoty | Piškoty | |
| jahody nebo jiné ovoce | Jahody čerstvé | |
| trochu trochu šlehačky | Šlehačka 35% | |
| pár kousků kousků ovoce | Jahody čerstvé | |
| meduňka | Máta peprná list čerstvá |