Nutriční hodnoty (Rýže s vejci a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 436 kJ / 1 299 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,38 g |
| Tuky | 17,32 g |
| – nasycené | 4,59 g |
| – nenasycené | 7,65 g |
| –– mononenasycené | 5,93 g |
| –– polynenasycené | 1,73 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 6,45 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 218 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 243,90 g |
| – cukry | 12,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g uvařené rýže | Rýže bílá | 300 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 velké hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| chilli vločky - podle chuti, nemusí být | Chilli paprička sušená | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |