Nutriční hodnoty (Ovesné vločky s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 566 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,18 g |
| Tuky | 8,96 g |
| – nasycené | 4,20 g |
| – nenasycené | 4,03 g |
| –– mononenasycené | 2,25 g |
| –– polynenasycené | 1,78 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 19,99 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 106,60 g |
| – cukry | 72,80 g |
| ––– laktóza | 6,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g jemně strouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 2 2 jablka nastrouhaná nahrubo | Jablko čerstvé | 300 g |
| 40 g 40 g rozinek | Rozinky | 40 g |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 150 ml 150 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |