Nutriční hodnoty (Špenátové karbanátky s čedarem a medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 577 kJ / 1 094 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,82 g |
| Tuky | 46,34 g |
| – nasycené | 23,32 g |
| – nenasycené | 16,73 g |
| –– mononenasycené | 12,93 g |
| –– polynenasycené | 3,81 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 21,16 g |
| Cholesterol | 618 mg |
| Sodík | 1,59 g |
| Sůl | 3,92 g |
| Sacharidy | 93,40 g |
| – cukry | 14,98 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g nahrubo nastrouhaného čedaru | Čedar | 100 g |
| 100 g 100 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 100 g |
| hrst hrst medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná | |
| olej | Olej řepkový |