Nutriční hodnoty (Avokádový mugcake (dezert do hrníčku))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 925 kJ / 699 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,78 g |
| Tuky | 19,13 g |
| – nasycené | 5,57 g |
| – nenasycené | 10,56 g |
| –– mononenasycené | 6,71 g |
| –– polynenasycené | 3,85 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 18,80 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 95,20 g |
| – cukry | 19,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 ml 100 ml rostlinného (nebo kravského) mléka | ||
| 1 lžíce 1 lžíce přepuštěného (nebo klasického) másla (vrchovatá) | ||
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| případně libovolné sladidlo dle chuti (nepoužila jsem) | E951 - Aspartam |