Nutriční hodnoty (Špaldový koláč s tvarohem a jahodami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 732 kJ / 3 282 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,41 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,99 g |
| Tuky | 208,06 g |
| – nasycené | 88,72 g |
| – nenasycené | 101,45 g |
| –– mononenasycené | 50,32 g |
| –– polynenasycené | 51,13 g |
| ––– omega 3 | 8,25 g |
| Vláknina | 37,68 g |
| Cholesterol | 901 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 258,10 g |
| – cukry | 32,50 g |
| ––– laktóza | 1,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 240 g 240 g špaldové mouky - hladké | Mouka špaldová hrubá | 240 g |
| 150 g 150 g studeného másla | Máslo kravské | 150 g |
| 100 100 g cukru ( 2 lžíce medu,stevie,..) | Cukr bílý | |
| 100 g 100 g mletých ořechů (vlašské,lískové,mandle) | Vlašské ořechy mleté | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 tvarohy ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 1 sáček 1 sáček vanilkového pudinku | Puding v prášku | 48 g |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru ( med) | Cukr bílý | 25 g |
| cca 200 - 300 cca 200 - 300 g jahod | Jahody čerstvé |