Nutriční hodnoty (Pečený lilek s kuskusovou náplní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 021 kJ / 722 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,23 g |
| Tuky | 27,24 g |
| – nasycené | 13,47 g |
| – nenasycené | 7,01 g |
| –– mononenasycené | 5,68 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 12,25 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 629 mg |
| Sůl | 1,51 g |
| Sacharidy | 83,00 g |
| – cukry | 26,05 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 středně velké lilky | Lilek čerstvý | |
| 100 g 100 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| snítky snítky čerstvého tymiánu | Tymián čerstvý | |
| čerstvé lístky lístky oregana | Oregano sušené | |
| 50 g 50 g nastrouhaného parmezánu | Parmezán | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| olivový olej | Olej olivový |