Nutriční hodnoty (Špenátové špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 531 kJ / 127 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,91 g |
| Tuky | 11,11 g |
| – nasycené | 0,79 g |
| – nenasycené | 9,83 g |
| –– mononenasycené | 6,94 g |
| –– polynenasycené | 2,89 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 3,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,25 g |
| – cukry | 2,24 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/3 1/3 mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku (1/2 kávové lžičky třeného česneku) | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| vejce | Vejce slepičí | |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| tvrdý sýr (na strouhání) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| špagety | Špagety pšeničné |