Nutriční hodnoty (Mrkvovo-fíková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 225 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 16,70 g |
| – nasycené | 5,75 g |
| – nenasycené | 5,60 g |
| –– mononenasycené | 3,68 g |
| –– polynenasycené | 1,93 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 1,85 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 11,20 g |
| – cukry | 8,65 g |
| ––– laktóza | 5,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g sýru cottage | Cottage | 200 g |
| 3 3 zralé fíky | Fíky sušené | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 lžičky 2 lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 10 ml |
| 1 lžička 1 lžička tahini pasty | Tahini | 5 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |