Nutriční hodnoty (Lehké zeleninové rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 931 kJ / 939 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,83 g |
| Tuky | 32,20 g |
| – nasycené | 7,13 g |
| – nenasycené | 23,17 g |
| –– mononenasycené | 16,76 g |
| –– polynenasycené | 6,41 g |
| ––– omega 3 | 1,85 g |
| Vláknina | 11,36 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 47 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 112,93 g |
| – cukry | 21,98 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 10 dkg 10 dkg basmati rýže | Rýže basmati loupaná | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička koření Indické kari | Pepř černý | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1/2 1/2 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1/2 1/2 oranžové papriky | Paprika oranžová čerstvá | |
| 6 6 koktejlových rajčátek | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| hrst hrst mražených zelených fazolek | Fazolky čerstvé | |
| 1/2 kostky 1/2 kostky Knorr | ||
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 dl 2 dl bílého vína | Víno bílé suché | 200 ml |